2022年までは、3時のおやつに菓子パンを買って食べてました。

しかし市の健診を受けた時に体重が、増えて腹囲も増えてしまいましたので　ちょっと痩せなくてはと思い菓子パンを１年止めて翌年の健診の時に計ったら体重は、58.3kgだった体重が、50.8kgに腹囲は、80cmが、67cmになっていました。

3時のおやつを食べないと夜の食事までに　お腹が減るのでやっぱりおやつは、欲しいなと思いこれは、痩せすぎという事だったので少しは、3時のおやつを食べても良いかなと思い菓子パンではなくお菓子を食べるようになりました。

すると最近妹が、アンコは体に良いからお菓子より饅頭が良いんじゃないということで　饅頭の方がお腹も太ると思い饅頭を食べるようになりました。

饅頭は、3時のおやつに食べるのが良いようですね。

果たして来年の健診では、どうなっていますか？

そういえば私の父が、よく饅頭を買って食べていた事を思い出しました。

1年に一度咳の出る時期があり自然と治るので今までは、咳の事で病院へ行った事は有りませんでしたが、今回は、周りから病院に行った方が良いのではと言われるので病院へ行って咳の薬を貰って飲んでいます。

前回は、2週間分だったかそのくらい薬を貰って飲んでいましたが、1週間後くらいに病院へ行ってみてもらったら　もう薬を飲まなくても良いと言われて飲まずにいたのですが、薬を飲まなくなったらまた咳がでるようになり　とりあえず残ってる薬を飲みきってまだ咳が出るようなら　また病院へ行って薬を貰おうと思い薬を飲んでいました。

そして薬を切れて様子を見てるとまた咳が出るようになったので　病院へ行って事情を説明すると1カ月分薬を出して貰いました。

今その薬を飲んでるのですが、夜ねしなに飲む薬ってたまに飲むを忘れてしまいます。

とりあえず薬を飲んでいるおかげか　咳もあまり出る事が無くなりました。

1カ月分もらってるので　まだ薬は有るのですが、もうやめようかそれとも飲み切る様が良いのか迷っています。

前回は、薬を飲まなくなったら咳が、またでるようになった経験がありますので　やはり飲み切る様がいいのかなぁとそんな事を思いながら薬を飲む今日この頃です。

今年の4月に部分入歯を新しく入れ替えました。

以前は、右下のみに部分入歯を入れていました。

今回は左下の奥歯にヒビが入り下の両方に部分入歯を入れる事となりました

付け初めは、部分入歯が合わず食事をすると痛かったので調整して貰いに行きそれで様子をみていたのですが、やはり使っていると痛みがあり　もう一度調整をしてもらいに行きました。

その時は、かなり時間をかけて調整をしてもらいました。

それで使っていると今まで痛かった部分は、痛くなくなったのですが、左と右を繋ぐ金属が一ヵ所微妙にあたる場所がありそに痛みが生じていました。

また日の良い時に調整をしに行かなくてはと思っていたのですが、ある日両方の部分入歯の奥を抑えるようにして装着すると微妙に当たっていた金属が当たらなくなりました。

これで様子をみてると　それ以降そのように装着すると金属も当たらなくなりまったく痛みもなくなり　部分入れ歯で快適に食事も取れるようになりました。

片方だけの時の部分入歯だと日によって痛い時がありましたが、今回作った下両方の部分入歯はそのような事も無く快適に食事が出来ています。

今まで使っていた片方だけの部分入歯は、快適では無かったので　部分入歯は、しょせんこんなモノなのかと使っていましたが、部分入歯も上手く調整が出来たら自分の歯同様に食事ができるのかと喜んでいます。

ここまで自分の歯の様に使えるなら高額なインプラントじゃなくても良いなと思った次第です。

今年も市の健康診断へ明倫公民館へ行ってきました。

朝８時30分頃行くと　12番の札でけっこう空いていました。

市の健康診断では、マイナンバーカードが、使えず紙の保険証が必要です。

理由は、マイナンバーカードを読み取るカードリーダーの準備ができないという事でした。

家で、体重計に乗ったりしないので自分の体重も把握していませんので健康診断の時に自分の体重を把握する次第です。

2022年の健康診断の時の体重は、58.3kgだったのが、2023年は、なんと50.8kgに減っていました。

そして2022年の腹囲は、80cmが、2023年は67cmになっていました。

という事で2023年は、けっこう痩せていましたので「痩せすぎ」という判定がでていました。

やせた理由は、2023年は3時のおやつの菓子パンを食べるのをやめたせいだと思います。

でも　３時のおやつを食べないと夕食までに　おなかが空いてしまいます。

そこで2024年から　また3時のおやつを復活しました。

今回は、菓子パンではなく　ビスケットにチョコがサンドされた菓子を３枚食べるようになりました。

これで　今回は、体重も53kgと腹囲は、70cmと昨年より増えていました。

あとは、血液検査の結果どういう数値になってるかが楽しみです。