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6月に受けた市の健康診断の結果が届きました。
さっそく結果を見てみると 全般的に数値が下がっていました。
2023年 | 2022年 | 2021年 | |
体重 | 50.8 | 58.3 | 53.6 |
BMI | 17.9 | 20.6 | 18.9 |
腹囲 | 67.0 | 80.0 | 72.5 |
体重と腹囲について2021年より増えたので 痩せなくてはと思い3時に食べていた菓子パンを1年間止めましたら上の表のような効果がありました。
BMIの基準値は、18.5~24.9なので17.9だと痩せ気味になるようです。
という事は、体重は少し増やす方が良いようですね。
脂質についても下の表のように数値が下がっています。
【▼記事は、下記に続く】
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中性脂肪(TG)は、基準の150未満なので問題ないです。
ただHDLコレステロールは、76と上がっていますが、40以上の基準値より上なので良いようです。
脂質 | 2023年 | 2022年 | 2021年 |
中性脂肪(TG) | 90 | 145 | 148 |
HDLコレステロール | 76 | 58 | 57 |
LDLコレステロール | 120* | 140△ | 147△ |
LDLコレステロールは、60から119が基準なのでギリ上回っているようです。
しかし2021年、2022年と下がってきていますので良い傾向です。
他の項目についても数値は、前回より下がってきています。